Une journée pour (re)trouver son souffle, se réguler et renouer avec un mieux-être durable.
Le temps d’un reset profond : système nerveux, santé mentale, énergie
Une journée en plein cœur de la nature, loin des tumultes du quotidien, pour rompre avec les habitudes et s’ouvrir à une nouvelle expérience en conscience : ralentir, respirer, écouter son corps et ses émotions, ressentir.
Cette journée est idéale pour prendre conscience des bienfaits de la respiration consciente, de son fonctionnement biologique et de l’impact direct sur son quotidien professionnel.
Un tissage subtil dans une atmosphère de sécurité, de sens et de respiration profonde :
- régulation du stress et apaisement physiologique
- santé mentale au travail (prévention, récupération, clarté)
- dynamique collective (cohésion, sécurité, relations plus humaines)
Inspirer !
Pourquoi la respiration change tout ?
Au quotidien, vous respirez sans y penser.
Et pourtant, votre respiration est un vrai tableau de bord reflétant votre état intérieur : stress, tension, charge mentale, anxiété… et peut tout autant devenir un puissant levier de transformation.
Cette expérience apporte :
Un réel confort physiologique
Activation du calme, meilleure réponse au stress
Une compréhension du fonctionnement physique
Une compréhension simple de ce qui se passe dans le corps (vulgarisée, accessible)
Un vécu sensoriel
On intègre “dans le corps”, pas seulement “dans la tête”
Vos équipes pourront :
- Comprendre comment réagit le corps face au stress
- Expérimenter des techniques de régulation simples et reproductibles
- Créer un moment de cohésion authentique avec les autres participants
- Repartir avec des outils concrets pour améliorer le quotidien
Format
Où & Comment ?
Lieu
En pleine nature, dans un cadre ressourçant
Durée
1 journée ( 9h-17h )
Groupe
10 personnes maximum
Avant
Toute expérience Oxygen’ commence par le baromètre Oxygen’
> Découvrir
Public
Pour qui ?
Cette journée s’adresse à toute équipe, tout service, tout comité de direction qui souhaite :
- Faire une pause dans le rythme effréné du quotidien
- Renforcer la cohésion autrement
- Donner à ses collaborateurs des outils concrets de gestion du stress
- Préparer une période intensive (lancement, transformation, projet stratégique)
- Accompagner une transition importante dans l’entreprise
Ce qui change après cette journée
Pour vos collaborateurs
- Diminution immédiate du stress perçu
- Une posture plus posée et ancrée
- Une respiration plus fluide, porteuse de calme
- Un regain d’énergie durable
- Des relations renforcées au-delà des rôles professionnels
Pour votre équipe
- Un effet team-bonding : une expérience partagée qui dynamise la coopération
- Des outils pratiques facilement intégrables dans le quotidien
- Une nouvelle conscience collective des ressources intérieures
Ce que vos collaborateurs emportent :
- Un livret de techniques respiratoires et protocoles rapides
- une meilleure lecture de leurs signaux : stress, limites, récupération
- Des audios guidés pour reproduire les pratiques en autonomie
- Un protocole d’équipe pour installer des rituels réguliers
- Une nouvelle conscience de votre corps et de vos ressources intérieures
Contact
Vous souhaitez offrir cette journée à vos équipes ?
Témoignages
Le moment le plus WAOUH pour moi a été la méditation avec les bols sonores. Ça a été un vrai reset pour moi. Je l’ai senti dans le corps, quelque chose s’est complètement détendu en moi.
Mon déclic, justement, a été simple et puissant : je ne réalisais pas à quel point mon stress s’était installé dans mon corps. Et que je tenais comme je le pouvais. ...
Nos formules d’accompagnement
Chaque expérience que nous proposons combine immersion en nature, respiration consciente et accompagnement personnalisé.
L'Expérience Oxygen'
1 jour
Une journée pour rompre avec l'inertie. Vos équipes repartent avec un souffle retrouvé, des outils concrets et l'envie d'aller plus loin.
Le Grand Bol d’Oxygen’
2 jours (minimum)
Le temps long de la transformation. Un accompagnement approfondi, un travail sur les problématiques individuelles, l'acquisition de clés durables. On en ressort différent !
Oxygen' et Vous
Ateliers de 2 heures
Intégration dans vos séminaires ou création d'un programme adapté à vos enjeux : transformation, réorganisation, cohésion d'équipe, prévention des risques psychosociaux.
Les Bouffées d'Oxygen'
Abonnements
Le mieux-être s'inscrit dans la durée.
Des rendez-vous visio réguliers pour ancrer les bénéfices, maintenir l'élan et soutenir vos managers et vos équipes.