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L’Expérience Oxygen’ : respirez-vous !

Une journée pour (re)trouver son souffle, se réguler et renouer avec un mieux-être durable.

S’arrêter pour se régénérer

Le temps d’un reset profond : système nerveux, santé mentale, énergie

Une journée en plein cœur de la nature, loin des tumultes du quotidien, pour rompre avec les habitudes et s’ouvrir à une nouvelle expérience en conscience : ralentir, respirer, écouter son corps et ses émotions, ressentir.

Cette journée est idéale pour prendre conscience des bienfaits de la respiration consciente, de son fonctionnement biologique et de l’impact direct sur son quotidien professionnel.

Un tissage subtil dans une atmosphère de sécurité, de sens et de respiration profonde :

  • régulation du stress et apaisement physiologique
  • santé mentale au travail (prévention, récupération, clarté)
  • dynamique collective (cohésion, sécurité, relations plus humaines)

Inspirer !

Pourquoi la respiration change tout ?

Au quotidien, vous respirez sans y penser.

Et pourtant, votre respiration est un vrai tableau de bord reflétant votre état intérieur : stress, tension, charge mentale, anxiété… et peut tout autant devenir un puissant levier de transformation.

Cette expérience apporte :

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Un réel confort physiologique

Activation du calme, meilleure réponse au stress

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Une compréhension du fonctionnement physique

Une compréhension simple de ce qui se passe dans le corps (vulgarisée, accessible)

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Un vécu sensoriel

On intègre “dans le corps”, pas seulement “dans la tête”

Vos équipes pourront :

  • Comprendre comment réagit le corps face au stress
  • Expérimenter des techniques de régulation simples et reproductibles
  • Créer un moment de cohésion authentique avec les autres participants
  • Repartir avec des outils concrets pour améliorer le quotidien

Format

Où & Comment ?

Lieu

En pleine nature, dans un cadre ressourçant

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Durée

1 journée ( 9h-17h )

Groupe

10 personnes maximum

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Avant

Toute expérience Oxygen’ commence par le baromètre Oxygen’
> Découvrir

Public

Pour qui ?

Cette journée s’adresse à toute équipe, tout service, tout comité de direction qui souhaite :

  • Faire une pause dans le rythme effréné du quotidien
  • Renforcer la cohésion autrement
  • Donner à ses collaborateurs des outils concrets de gestion du stress
  • Préparer une période intensive (lancement, transformation, projet stratégique)
  • Accompagner une transition importante dans l’entreprise
Parlons-en !
Bénéfices

Ce qui change après cette journée

Pour vos collaborateurs

  • Diminution immédiate du stress perçu
  • Une posture plus posée et ancrée
  • Une respiration plus fluide, porteuse de calme
  • Un regain d’énergie durable
  • Des relations renforcées au-delà des rôles professionnels

Pour votre équipe

  • Un effet team-bonding : une expérience partagée qui dynamise la coopération
  • Des outils pratiques facilement intégrables dans le quotidien
  • Une nouvelle conscience collective des ressources intérieures

Ce que vos collaborateurs emportent :

  • Un livret de techniques respiratoires et protocoles rapides
  • une meilleure lecture de leurs signaux : stress, limites, récupération
  • Des audios guidés pour reproduire les pratiques en autonomie
  • Un protocole d’équipe pour installer des rituels réguliers
  • Une nouvelle conscience de votre corps et de vos ressources intérieures
Contact

Vous souhaitez offrir cette journée à vos équipes ?

Parlons-en !
Ce qu'ils en disent

Témoignages

Tous les témoignages
Avant la journée Oxygen’, je me sentais clairement sous tension sans trop l’expliquer mais j’avais trop de choses en tête.
Le moment le plus WAOUH pour moi a été la méditation avec les bols sonores. Ça a été un vrai reset pour moi. Je l’ai senti dans le corps, quelque chose s’est complètement détendu en moi.
Mon déclic, justement, a été simple et puissant : je ne réalisais pas à quel point mon stress s’était installé dans mon corps. Et que je tenais comme je le pouvais. ...
Natacha

Cheffe d'entreprise

J’avais besoin de vivre une vraie expérience et de sortir du quotidien. Difficile de choisir un seul moment, mais j’ai particulièrement aimé le chant, que j’ai trouvé très libérateur. Le déclic a été simple : je me suis dit qu’il fallait que je fasse plus souvent ce type de journée, comme un petit reset régulier. En repartant, j’étais dans les nuages, avec une sensation de flottaison. Et depuis, je garde des petits outils : une méditation pour m’endormir, et surtout un “stop” quand j’en ai besoin pour revenir à moi. Oxygen’, pour moi, c’est une vraie déconnexion.
Marie

Entrepreneure

Avant la journée Oxygen’, j’étais clairement en batterie faible : la tête pleine, sans réussir à me structurer ni à remettre de l’ordre dans mes idées. Le moment le plus waouh a été la méditation — les vibrations vécues en groupe m’ont fait un bien fou, et j’ai aussi beaucoup apprécié les tips simples à intégrer au quotidien. Je suis repartie avec les batteries rechargées, plus claire, avec des idées remises en ordre. . Pour moi, Oxygen’, c’est un rappel essentiel : prendre du temps pour soi, ce n’est pas un luxe — c’est ce qui me rend plus efficace et plus présente.
Chloé

Manager

Sur-mesure

Deux chemins, un même souffle

Vivre une expérience qui transforme durablement, dans la nature, le souffle et le corps pour renforcer ce qu'aucune réunion ne peut créer : la présence, la clarté, le lien. Une expérience marquante, des outils concrets, un ancrage qui se prolonge bien au-delà de la journée.

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Par le souffle et le mouvement, vos équipes (re)trouvent l'équilibre.

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Entre pairs, les managers (re)prennent du souffle et de la hauteur.

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