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Comment utiliser ce guide ?

Nous avons créé ce guide pour inspirer des pratiques quotidiennes permettant de percevoir les bienfaits sur votre corps, votre être, vos émotions,…
Ce guide propose 5 pratiques simples, rapides et efficaces pour revenir dans un état de calme, de clarté et d’énergie, utiles tant dans sa vie professionnelle que personnelle.
La conscience posée en soi, se centrer, respirer et s’apaiser dans l’instant.

N

Ces pratiques sont :

⟶ Faciles à mettre en place : elles prennent entre 1 et 5 minutes
⟶ Accessibles à tous : pas besoin de matériel ni d’expérience poussée
⟶ Puissantes : validées par les neurosciences et par des pratiques ancestrales
⟶ Préventives : elles aident à éviter le stress chronique et la perte de concentration

Notre intention

Que vous puissiez, chaque fois que nécessaire, vous reconnecter à votre énergie, à votre calme et à votre lucidité… et faire respirer votre journée, même dans un environnement exigeant.
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    Ce guide propose 5 pratiques simples, rapides et efficaces pour revenir dans un état de calme, de clarté et d’énergie, utiles tant dans sa vie professionnelle que personnelle.

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    Foire aux questions

    Comprendre

    Quels bénéfices pour vos collaborateurs ?

    Les expériences Oxygen’ renforcent la santé mentale et émotionnelle, redonnent de l’énergie et de la motivation, améliorent la clarté de décision et la gestion du stress. Elles recréent aussi du lien : sentiment d’appartenance, cohésion, relations plus apaisées… et un vrai regain de sens au quotidien.

    Quels bénéfices pour votre entreprise ?

    Vous transmettez à vos collaborateurs un signal clair d’attention à leur égard, de bienveillance réelle.

    Ce qui vous permet de diminuer l’absentéisme et le présentéisme, baisser le turnover, démontrer un leadership plus inspirant et fédérateur.
    Tout cela au service d’une meilleure attractivité et d’une rétention de vos talents clés. C’est en somme un investissement que vous réalisez pour une performance collective durable.

    En prime : un terreau plus fertile pour l’innovation et la créativité.

    Quelle est la meilleure période pour organiser une expérience Oxygen’ ?

    Deux options :

    • En amont des périodes clés (lancement de projet, réorganisation, rentrée, clôture d’exercice) pour poser un socle sain.
    • En phase de tension ou de fatigue des équipes pour recréer du souffle, de la clarté et de la cohésion.

    Concrètement, nous adaptons le format à votre contexte et à votre saisonnalité business.

    Puis-je organiser mon expérience Oxygen’ n’importe où ?

    Oxygen’ privilégie les lieux en pleine nature, propices à la déconnexion et au travail de respiration.

    Nous pouvons intervenir partout en France en nous appuyant, au besoin, sur notre réseau d’experts partenaires.

    À qui s’adressent ces expériences ?

    Aux équipes de direction, comités de pilotage, managers et équipes qui ont besoin de prendre du recul, de réguler le stress et de renforcer leur cohésion.

    Les formats sont pensés pour des groupes à taille humaine afin de garantir profondeur et sécurité.

    Faut-il être sportif ?

    Non.

    Les pratiques sont accessibles à tous, progressives et encadrées.
    Il s’agit de respiration, de mouvement simple et de mise en relation, jamais de performance sportive. Le cadre est pensé pour que chacun se sente en sécurité, y compris les plus sceptiques.
    Les formats sont pensés pour des groupes à taille humaine afin de garantir profondeur et sécurité.

    Comment mesure-t-on l’impact d’une journée Oxygen’ ?

    Nous définissons avec vous des objectifs clairs (cohésion, stress, clarté, engagement) et proposons des temps de feedback à chaud et à froid.

    Vous pouvez suivre des indicateurs comme le niveau de stress perçu, la qualité de la coopération, l’énergie de l’équipe, et à moyen terme l’absentéisme, le turnover ou le climat social.